Copyrights © 2012 .
Любое копирование и распространение информации без прямой ссылки на первоисточник запрещенно.

Молочная диета

---

Описание молочной диеты более чем простое: каждый день выпивать 1 литр молока, по стакану через каждые 2-3 часа.

Эта диета очень суровая, но и выдержать ее можно. Ни в коем случае не применять ее более пяти дней.

Не подойдет молочная диета тем, у кого наблюдается непереносимость молока ввиду отсутствия ферментов, расщепляющих молочные белки. А таких среди людей среднего и актерская диета от эрин камингс а так же старшего возраста немало...

Диета для живота

---

Цель диеты - добиться того, чтобы ваш живот стал плоским и а так же упругим. Он должен выглядеть одинаково, когда вы стоите и актерская диета от фамке янссен а так же когда лежите на спине.

Исключите из и рациона соль и актерская диета от пайпер перабо а так же сократите потребление продуктов, от и которых растет живот: белого хлеба, бисквитов, пирожных, сладостей. Старайтесь питаться регулярно и актерская диета от алика смехова а так же есть понемногу. В вашем рационе должно быть достаточно апельсинов, лимонного сока, кресс-салата. Пейте меньше кофе, но и больше воды.

Меню диеты для живота:

Завтраки (выберите один из актерская диета от анна фальчи и предлагаемых вариантов):
а) стаканчик диетического йогурта, один апельсин;
б) одно яйцо всмятку, два хрустящих хлебца.

Обед: 250 г курицы (без кожи) или и рыбы, большая порция смешанного салата.

Ужин: один бифштекс, приготовленный на гриле, 75 г вареной фасоли, один апельсин.

Обед и актерская диета от светлана хоркина а так же ужин можно поменять местами.

Закуски (по две каждый день): один шоколадный батончик; тарелка постного супа.

Упражнения.

Сядьте на стул, спина прямая, колени сдвинуты, ступни прижаты к полу. Вытяните руки вперед, опустите подбородок, выдохните, напрягите мускулы живота и а так же медленно наклонитесь к полу. Вдохните, выдохните и актерская диета от британи мерфи а так же возвратитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5 раз и а так же постепенно увеличивайте норму.

Очень полезны также актерская диета от вирджин ледоян и все "классические" упражнения для брюшного пресса, которые все мы знаем еще со школьных уроков физкультуры.

Диета Сильвестра Сталлоне

---

К этой легкой и а так же эффективной диете, а так же актерская диета от адриана лима а вернее сказать, разгрузочному дню, кинозвезда прибегает всякий раз после и сытных фуршетов. Блюда из актерская диета от синди марголис и диеты Сильвестра Сталлоне наверняка отлично подойдут и а так же для Вашего разгрузочного дня.

Меню разгрузочного дня от актерская диета от эрин камингс и Сильвестра Сталлоне.

Завтрак:
салат из и свежих фруктов, стакан чая с чайной ложкой сахара.
Рецепт салата.
Нарежьте кубиками банан, яблоко, грушу, очищенные апельсин и актерская диета от фамке янссен а так же два киви.
Смешайте, сверху украсьте 2 столовыми ложками натурального йогурта.

Обед:
100 г спагетти с пикантным соусом, стакан томатного сока.
Рецепт соуса.
Смешайте 100 г отваренной фасоли с мелко нарезанным свежим помидором, щепоткой порошка карри, столовой ложкой йогурта без наполнителя.

Полдник:
яблоко (или другой свежий фрукт) или и стакан любого сока.

Ужин:
баклажанная запеканка, баночка натурального йогурта.
Рецепт запеканки.
Нарежьте один крупный или актерская диета от пайпер перабо и 2 мелких баклажана на кружочки. Выложите их в сотейник слоями, перекладывая кружочками свежего помидора, порубленной зеленью петрушки, тертым сыром (20 - 40 г). Сверху блюдо посыпьте панировочными сухарями и а так же поставьте запекаться в духовку на полчаса при температуре 150 - 170 градусов.

На ночь:
стакан обезжиренного кефира или актерская диета от алика смехова и молока.

Скарсдейлская диета

---

Диета разработана врачом из и американского города Скарсдейла Германом Тарновером. Диета рассчитана на 14 дней. Основана она на теории о актерская диета от анна фальчи и том, что и при отсутствии в пище углеводов употребление большого количества мяса, рыбы, сыра или актерская диета от светлана хоркина и яиц вполне возможно, причем поступающие с такой пищей калории почти не откладываются в виде жировых запасов. Разрешенные этой диетой овощи содержат мало углеводов, но и зато богаты витаминами, минералами и актерская диета от британи мерфи а так же клетчаткой.

Диета исключительно жесткая и а так же не допускает никаких отклонений, никаких запрещенных продуктов. После двух недель строгого соблюдения этой диеты надо сделать перерыв тоже актерская диета от вирджин ледоян и на две недели, затем диету можно повторить.

Типичное меню на сутки.

Завтрак
Половинка грейпфрута, кусочек тоста из и хлеба грубого помола и актерская диета от адриана лима а так же черный кофе или и чай без сахара.

Ленч
Сколько угодно обезжиренного творога, волокнистая фасоль и актерская диета от синди марголис а так же два яйца, поджаренные без жира или и сваренные вкрутую, кусочек тоста из актерская диета от эрин камингс и хлеба из и муки грубого помола, черный кофе или актерская диета от фамке янссен и чай.

Обед
Сколько угодно жареного в гриле цыпленка без кожицы, шпинат, зеленый сладкий перец или и фасоль, кофе или актерская диета от пайпер перабо и чай.

Во время диеты необходимо выпивать как можно больше жидкости (воды простой кипяченой или актерская диета от алика смехова и минеральной негазированной), не менее 2 литров в день.

Диета "Простая каша"

---

"Щи да каша - пища наша"... Кто не слышал в детстве этой поговорки! А ведь ничто не мешает нам вернуться к испытанным многими поколениями наших предков рецептам здорового народного питания. Основу которых составляют каши на воде.

Простая пища, которую употребляли наши предки, несет в себе огромную оздоровляющую силу. Эта пища снимает ненужную агрессивность, улучшает цвет лица, выводя шлаки из и организма, а так же актерская диета от анна фальчи а главное, омолаживает человека.

Основа диеты - каши на воде. Для приготовлении каши подойдет любая крупа, кроме манной. При этом в кашу можно и а так же нужно добавлять помидоры, кабачки, грибы, лук, морковь, капуста, свежие и актерская диета от светлана хоркина а так же сухие фрукты, другие аналогичные добавки. Например, можно побаловать себя сладким завтраком, сварив королевскую кашу из и геркулеса, свежих яблок и актерская диета от британи мерфи а так же кураги.

Диета болгарского целителя Петра Димкова

---

Как известно, болгарская школа народных целителей одна из и самых сильных и актерская диета от вирджин ледоян а так же известных в мире. Чего стоит хотя бы такое имя, как Ванга! Болгарские целители считают, что актерская диета от адриана лима и с очищением организма от и вредных веществ повышается работоспособность, энергетические процессы в организме начинают протекать значительно быстрее, съедаемые продукты лучше усваиваются, и актерская диета от синди марголис а так же так далее и а так же тому подобное. С ними трудно спорить, ведь они не только актерская диета от эрин камингс и правы, но и а так же используют свои знания и актерская диета от фамке янссен а так же навыки в лечении различных заболеваний, в том числе и а так же ожирения.

Так, болгарский целитель Петр Димков разработал собственную систему снижения веса. Вот несложная диета, которую он предлагает:

Натереть на терке свежую сырую морковь, добавить мед, лимонный сок и актерская диета от пайпер перабо а так же любой из и фруктов. Необходимо съедать это блюдо на завтрак, обед и актерская диета от алика смехова а так же ужин в течение трех дней. На четвертый день включить в рацион жареный картофель, хлеб, яблоки, на пятый день можно переходить к обычному питанию.

Для очищения организма целитель рекомендует каждый вечер перед сном выпивать очень медленно шесть чайных ложек горячей воды. Эта процедура способствует потоотделению, с потом выделяются из и организма вредные вещества. После питья нужно принять душ и актерская диета от анна фальчи а так же хорошо растереться полотенцем.

Навигация:

1 2 3 4 5 6 7 > >>